saúde mental
Publicado em mais de 30 países, o livro “Desconstruindo a ansiedade: Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo” traz um passo a passo aprovado na clínica médica para aliviar a mente da ansiedade, do pensamento obsessivo e dos vícios.
O neurocisnetista Judson Brewer sintetiza 20 anos de pesquisa em um livro que apresenta soluções testadas e aprovadas por milhares de pacientes. O autor afirma que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e maus hábitos, além de habitar uma região do cérebro que resiste à racionalidade.
Nada melhor do que um livro baseado em evidências científicas para começar a identificar os gatilhos e aprender a neutralizá-los, não é?
