saúde mental
Em um contexto onde a tecnologia digital permeia cada vez mais nossas vidas, é fundamental considerar seu impacto na saúde mental.
A dica hoje é um livro que trata justamente desse assunto: “O cérebro no mundo digital” lança luz sobre os efeitos do avanço tecnológico no funcionamento do cérebro humano. O livro ressalta a importância de encontrar um equilíbrio saudável no uso da tecnologia, promover hábitos de consumo consciente e estabelecer limites para o tempo gasto em frente às telas.
Lembre-se que a constante exposição às telas pode causar problemas como ansiedade, depressão e distúrbios do sono, além de uma diminuição da atenção e concentração e dificuldades em se relacionar na vida real.
