saúde mental
A qualidade das nossas relações sociais pode ter um impacto significativo sobre a saúde mental.
Vínculos sociais fortes estão associados a uma redução do risco de saúde mental, incluindo depressão e ansiedade.
Um estudo de 2023 destaca que interações sociais significativas podem ajudar a construir resiliência emocional e fornecer suporte nos momentos de crise.
Isso reforça a importância de cultivar e manter relacionamentos saudáveis, seja fortalecendo amizades, dedicando tempo à família ou até mesmo participando de grupos comunitários ou atividades que fomentem a conexão humana.
Criar uma rede de apoio sólida não só enriquece a vida pessoal, mas também serve como um poderoso amortecedor contra os desafios mentais.
